Avere un microbioma intestinale sano è importantissimo (tutti i batteri e altri microbi che vivono nel nostro intestino) perchè può aiutarci a prevenire e trattare malattie croniche complesse come malattie autoimmuni, diabete, malattie cardiache..
Mangiare colorato è importantissimo dato che nel regno vegetale ci sono circa oltre 25.000 sostanze fitochimiche che svolgono un ruolo cruciale per la nostra salute la cui carenza può portare a malattie come malattie cardiache, diabete, ipertensione, obesità, demenza, depressione e altro.
La colazione è forse il pasto più importante della giornata, ecco 5 sbagli che fai a colazione e che non ti fanno dimagrire:
7 consigli per mangiare fuori casa senza ingrassare. 7 consigli semplici ma efficaci in grado di aiutarti senza fare fatica.
Tutti cercano i migliori alimenti per dimagrire, chiedendosi quali sono i migliori . Oggi voglio darti un consiglio veloce e pratico!